【辛くて辞めたくなる前に】20代看護師が直面するリアルな退職理由TOP5

夜勤明けのダブルシフト、理不尽な上司、低すぎる給与…

20代看護師の7割が抱える退職の危機！ あなたは大丈夫ですか？

この記事では、20代看護師が実際に退職を決断したリアルな理由をTOP5で紹介します。

心当たりがある方はもちろん、今の職場に不安を感じている方にも必見です。

あなたにとって最適な働き方を見つけるヒントが、きっと見つかるはずです。

今すぐチェックして、辛い状況から抜け出す第一歩を踏み出しましょう！

辛くて辞めたくなる前に　

20代看護師が直面するリアルな退職理由TOP5を具体的なエピソードと共に詳しく解説

・過酷な労働環境: 長時間労働、夜勤・残業の多さ、休憩時間の少なさなどによる心身の疲労

・人間関係の悩み: ドクターや先輩看護師とのコミュニケーション不足、同僚とのトラブル、パワハラなど
例：上司から理不尽な指示を受けたり、同僚から陰口を言われたりして、職場に行きたくなくなる。

・給与・待遇への不満: 低い給与、昇給の遅さ、福利厚生の充実度不足など
例：同期の他職種と比べて給与が低く、モチベーションが低下。生活が苦しくなり、転職を決意。　

・キャリアプランへの不安: 将来のキャリアパスが見えない、専門性の活かせない仕事内容など
例：希望する専門科に配属されず、将来的にキャリアアップが難しいと感じ、退職を決意。

・ワークライフバランスの崩壊: 仕事とプライベートの両立が困難、休暇取得が難しいなど
例：残業や休日出勤が多く、プライベートな時間が確保できず、心身ともに疲弊。

上記以外にも、離職理由には様々なケースがあります。退職を考える前に、これらの問題を放置せず、職場環境や人間関係などを改善できる点は、早めに解決策を検討することが大切です。

もう限界？　

20代看護師の7割が抱える退職の危機！

上記で紹介した「リアルな退職理由TOP5」に加え、近年では新型コロナウイルス感染症の影響による業務量増加や、医療従事者への暴力増加なども問題になっています。
厚生労働省の調査によると、20代看護師の7割が離職を考えているという衝撃的な事実があります。

～原因と解決策～

・職場環境の改善: 上司や同僚に相談し、問題点を共有する。病院や施設に改善を訴える。
・ストレス解消法: 十分な睡眠、運動、趣味など、ストレスを解消できる方法を見つける。
・キャリアプランの見直し: 将来の目標を明確にし、それに合ったキャリアプランを立てる。
・転職の検討: 今の職場が改善できない場合は、転職を視野に入れる。

一人抱え込まず、周囲に助けを求めることが大切です。
メンタルヘルス相談窓口などを活用するのも有効です。

年収アップは当たり前？　

20代看護師が転職で成功するための秘訣大公開！

・自分の価値を知る: これまでの経験やスキルを客観的に評価し、自分の市場価値を把握する。
・希望条件を明確にする: 希望する給与、勤務地、労働時間、職種などを明確にする。
・転職エージェントを活用する: 専門知識を持つ転職エージェントに相談し、自分に合った求人を紹介してもらう。
・面接対策をしっかり行う: 履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答え方などを事前に練習しておく。
・複数のオファーを比較検討する: 焦らずに複数のオファーを比較検討し、自分に最適な条件の職場を選ぶ。

転職は人生の大きな決断です。慎重に検討し、後悔のない選択をしましょう。
転職活動に関する情報は、転職エージェントのウェブサイトなどで入手できます。

やりがいを見つける！　

20代看護師が輝ける、自分らしいキャリアプランの描き方

・自分の価値観や興味関心を整理する: 自分が本当に大切にしていること、興味を持っていることを書き出してみる。
・将来の目標を考える: 5年後、10年後、自分がどのような看護師になりたいのか、どのようなキャリアを築きたいのかを考える。
・情報収集を行う: 各種セミナーや研修に参加したり、先輩看護師に話を聞いたりして、情報収集を行う。
・キャリアプランを具体化する: 目標達成のための具体的な行動計画を立てる。
・定期的に見直しを行う: 状況に合わせて、キャリアプランを定期的に見直し、必要があれば修正する。

キャリアプランは、完璧である必要はありません。
自分の状況に合わせて、柔軟に変更していくことが大切です。

心も体もボロボロ…　

20代看護師が抱えるストレス・メンタルヘルス問題について、具体的な対策法を詳しく解説

・ストレスの原因を特定する: 自分自身がどのような状況でストレスを感じているのかを分析する。
・ストレス解消法を見つける: 十分な睡眠、運動、趣味など、自分なりのストレス解消法を見つける。
・周囲に相談する: 家族、友人、同僚、上司など、信頼できる人に自分の悩みを相談する。
・専門家の助けを求める: 症状が深刻な場合は、カウンセラーや精神科医などの専門家に相談する。
・休暇を取得する: 疲れが溜まってきたと感じたら、思い切って休暇を取得してリフレッシュする。
・職場環境の改善を訴える: 職場環境が原因でストレスを感じている場合は、上司や病院側に改善を訴える。

ストレスは誰にでも起こり得るものです。一人で抱え込まず、周囲に助けを求めることが大切です。
メンタルヘルスに関する相談窓口は、厚生労働省や医療機関のウェブサイトなどで紹介されています。

ワークライフバランス実現！　

20代看護師が笑顔で充実した毎日を送るための具体的なヒントを紹介

・勤務時間外の過ごし方を工夫する: 趣味や運動、友人との交流など、仕事以外の時間を充実させる。
・オンとオフの切り替えを意識する: 仕事中は仕事に集中し、プライベートな時間は仕事のことを考えないようにする。
・無理のない範囲で仕事をする: 完璧主義を目指さず、自分のペースで仕事をする。
・周囲に協力を求める: 仕事が忙しい場合は、同僚や上司に協力を求める。
・定期的に休暇を取得する: 疲れが溜まってきたと感じたら、思い切って休暇を取得してリフレッシュする。

ワークライフバランスは、一朝一夕で実現できるものではありません。継続的に努力することが大切です。自分にとって何が大切なのかを明確にし、そのために必要な行動を取ることが重要です。

夜勤明けの救世主！　

20代看護師の睡眠不足を解消する最強ライフハック

・夜勤前に十分な睡眠をとる: 夜勤前にしっかりと睡眠時間を確保し、体内時計を整える。
・夜勤中はこまめに休憩をとる: 30分～1時間おきに休憩をとるなど、適度に体を休める。
・夜勤明けは朝日を浴びる: 朝起きたらすぐにカーテンを開け、朝日を浴びることで体内時計をリセットする。
・カフェインやアルコールを控える: カフェインやアルコールは睡眠を妨げるため、控えるようにする。
・寝る前のスマホやパソコンの使用を控える: スマホやパソコンから発せられるブルーライトは睡眠を妨げるため、寝る前は使用を控える。
・寝室の環境を整える: 寝室の温度や湿度、照明などを調整し、快適な睡眠環境を作る。

睡眠不足は、体調不良や集中力低下など様々な問題を引き起こします。
上記のライフハックを参考に、自分に合った方法を見つけて実践しましょう。

あなたの価値をもっと高く！　

20代看護師が年収アップを実現する方法

・自分の価値を知る: これまでの経験やスキルを客観的に評価し、自分の市場価値を把握する。
・希望条件を明確にする: 希望する給与、勤務地、労働時間、職種などを明確にする。
・転職エージェントを活用する: 専門知識を持つ転職エージェントに相談し、自分に合った求人を紹介してもらう。
・面接対策をしっかり行う: 履歴書や職務経歴書の書き方、面接での受け答え方などを事前に練習しておく。
・複数のオファーを比較検討する: 焦らずに複数のオファーを比較検討し、自分に最適な条件の職場を選ぶ。

転職は、年収アップの有効な手段の一つです。上記の方法を参考に、自分に合った転職活動を行いましょう。

人間関係で悩まない！　

20代看護師がストレスフリーで働ける職場選びのポイント

・職場見学や面接で雰囲気を確認する: 実際に職場を見学したり、面接を受けたりして、職場の雰囲気を確認する。
・先輩看護師や同僚との相性を見る: 職場見学や面接の際に、先輩看護師や同僚と話をしてみる。
・コミュニケーションを積極的に取る: 積極的にコミュニケーションを取ることで、周囲の人と仲良くなりやすい。
・困ったことがあれば周囲に助けを求める: 一人抱え込まず、周囲に助けを求めることで、問題を解決しやすくなる。
・ポジティブな気持ちで仕事に取り組む: ポジティブな気持ちで仕事に取り組むことで、周囲の人にも良い影響を与えることができる。

人間関係は、仕事におけるモチベーションにも大きく影響します。
上記のポイントを参考に、自分に合った職場を選んで、ストレスフリーで働ける環境を作りましょう。

あなたに合った職場はここ！　

20代看護師におすすめの転職先10選

・大学病院: 最新医療に触れることができ、専門性の高いスキルを磨くことができる。
・ 研究病院: 研究活動に携わることができ、キャリアアップを目指すことができる。
・ クリニック: 患者との距離が近く、やりがいを感じられる仕事が多い。
・ 訪問看護: 患者さんの自宅を訪問し、生活支援を行うことができる。
・ 企業内看護師: 企業の健康管理室などで、社員の健康管理を行うことができる。
・ 産業保健師: 企業の労働環境改善など、幅広い業務に携わることができる。
・ 自治体: 公衆衛生に関する業務に携わることができる。
・ 国際協力団体: 海外で医療活動を行うことができる。
・ フリーランス看護師: 自分のペースで働くことができる。
・　IT企業: 医療系IT企業などで、ITスキルを活かせる仕事がある。

上記以外にも、様々な転職先があります。
自分の希望条件に合った職場を見つけて、転職活動を行いましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

20代看護師が実際に退職を決断した理由について、具体的なエピソードと共に解決策も紹介してきました。

看護師の仕事が辛い…そう感じた際にはぜひ参考にしてみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。